Dietas milagro. Peligros y consejos para evitarlas.
Somos muchos los que esperamos a principios de año para marcarnos nuevos objetivos. Empezar el año significa cambiar, motivación y con ello, fijarse nuevos retos ¿Te suena lo este año aprendo inglés? ¿Eres de los que quiere dejar de fumar? ¿Te has pasado con los turrones?
Ante esa necesidad extrema mucha gente confía en las famosas dietas milagro, dietas que prometen grandes resultados en tiempo récord. Falsas promesas que pueden perjudicar gravemente la salud de quien confían en estos engaños. Perder peso ha de ser la consecuencia de comer equilibrado y de llevar una vida saludable, nunca una obsesión.
¿Cómo se si se trata de una dieta milagro?
- Aseguran una pérdida de peso extrema en poco tiempo y con poco esfuerzo
- La marca que las ofrece me “obliga” y me recomienda comprar sus productos
- En algunas, sus promotores “captan” a sus clientes por redes sociales
- No necesitan supervisión médica
- No advierten de sus efectos “rebote” y contraindicaciones
- Publicidad engañosa sin fundamentos médicos
- Te prohíben de manera radical ciertos grupos de alimentos
¿Qué peligros tiene seguir este tipo de dietas?
- Mismos productos para cualquier persona, sin una analítica previa ni control de intolerancias o patologías.
- Incentivan los trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, atracones…)
- Cuando las dejas, el cuerpo crea efecto rebote y subes de peso rápidamente
- Tienen efectos secundarios en la salud, cansancio, alteraciones en ciertos parámetros glucosa, hierro, defensas, mareos…
- Suelen colgar en redes fotos trucadas del antes y el después.
Te recomendamos que, para perder peso, lo hagas de una manera controlada. Es muy importante ponerte en manos de un especialista. Puedes consultarnos sobre asesoramiento nutricional, te ayudaremos en tu caso de manera individualizada, siempre atulado. Supervisaremos tu alimentación y te ayudaremos con un objetivo alcanzable y sobre todo saludable ¡Te recomendamos probar nuestra dieta proteica de Siken o alguno de nuestros complementos que te ayudarán a perder peso de una manera saludable junto con dieta y ejercicio. ¡Te esperamos!
